Tríceps na Cadeira
25-04-2020
Com as palmas das mãos apoias nas bordas de uma cadeira e as pernas à largura dos ombros, realizar afundos.
Benefícios :
- Tríceps
- Peito, deltoide, antebraço
Com as palmas das mãos apoias nas bordas de uma cadeira e as pernas à largura dos ombros, realizar afundos.